猕猴桃和大部分深绿蔬菜也都含有叶酸

hongxinmihoutaocom 2013 年 8 月 9 日12:49:41红心猕猴桃与健康评论1,307 views阅读模式

猕猴桃和大部分深绿蔬菜也都含有叶酸

▲kiwifruit猕猴桃▲

猕猴桃和大部分深绿蔬菜也都含有叶酸

阳光金果猕猴桃)

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(猕猴桃授粉)

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▲猕猴桃苗

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(猕猴桃丰产园)

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(猕猴桃雄株)

摄入适量叶酸可缓解心情抑郁的症状。菠菜富含叶酸,芦笋、猕猴桃、牡蛎、橙子、豌豆、黄豆和大部分深绿蔬菜也都含有叶酸,可帮助缓解抑郁。此外,粗面粉制品、全谷物颗粒、酵母、动物肝脏及水果等食物富含B族维生素,对改善不良情绪及缓解抑郁也大有裨益。

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